配料 ：鸡蛋清 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
6 、快手小米辣也洗净 。菜青鸡精 ，笋滑油5成热时 ，鸡片
5、特适
2 、合上
8 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手
3 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑盐 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1 、快速滑炒。
7、锅里倒油 ，
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅。青笋削去外皮，