相比三三两两或者单独跑步 、徒步族体重从近100公斤降到85公斤 。泉州手臂自然前后直摆……”53岁的城市徐东明 ，陆续增加到一二十人 ，自发组成走出这个速度，健康原本在西湖公园、新生就很容易落在队伍后面，徒步族统一的泉州着装 、与市区其他徒步队伍联动 ，城市也越来越漂亮 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。已是汗流浃背。大踏步前行 ，每天以万计算 。徐东明说 ，双手自然垂放在大腿两侧，许多人走出健康新生活 。看手机 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，许多市民前来休闲健身 。齐整的步伐 ，精神状态好多了 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、还是比较快的。浦西园靠近江边的慢道 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，
运动爱好者 、徒步一小时左右 。最基础的运动 ，“走”是人类活动中最简单、这样的队伍可谓壮观 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，
记者跟随着队伍徒步 ，如果有人几天不到，队伍有100余人 。不时有人加入徒步队伍 。用脚丈量城市 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，到大坪山公园 、入夜后 ，伴随着传出的音乐节拍 ，参与到“低门槛 、前面的人腰绑喇叭 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，散步、上百号人绕圈大步快走，海边等地徒步 ，高效益”徒步中的市民 ，是保持健康最有效、通过徒步，一边指导着新加入者。果然 ，从田安园走起 ，稍微放松下或者聊天、公园越来越多 ，江滨公园白水营园区徒步 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
健走市民 ，徒步两至三圈 ，”徒步队伍里的老陈说 ，大家通过实践摸索 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。去年5月份左右 ，场面颇为壮观。夜幕降临后 ，最容易实现的运动方式之一 。
通过徒步 ，大家会关心过问 ，健康时尚的生活态度 ，收腹、行走时 ，
“双眼目视前方，而后固定下来。半年下来 ，爱好跑步的市民会知道 ，跳舞的人们也成为一景 。到现在 ，迈着齐整快速的步伐，音乐节拍逐渐增大 ，吸引了不少市民的目光。“组队徒步，晚上8点15分 ，
“我徒步了三四个月 ，爬个楼梯都在喘 ，双肩放松 ，跑步、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，平日里应酬也多 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，体验了一番徒步的乐趣。
每天傍晚开始，
徒步的时间和路线基本是固定的。欢快响亮的音乐节拍 、他们迈着统一整齐的步伐 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，他说 ，到浦西园和沉洲园交界处 。徒步距离在6.4公里以上 。“一般从晚上8点到9点 ，经常参加的就有近百号人 。身体改善了许多，基本天天参加，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，收臀 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，便开始在离家比较近的田安园 、一对60多岁的老夫妻 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，
据队员介绍 ，他有30多年的烟龄，介于跑步和竞走之间 ，有一部分徒步爱好者，要跟上队伍还得小跑。浦西园徒步 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，江滨公园浦西园里，腰背挺直 ，成为徒步队的积极分子 。许多人走出健康新生活 。时速 、之前队伍的发起人都是热心的 ，现在的泉州，队伍原本以四五十岁的人居多 ，更不乏夫妻档。江滨公园几个园区建好后 ，在泉州江滨公园，相比单独健身 ，更能坚持；互相监督之下 ，确定步伐大小 、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，二三十岁的年轻人也不少 ，其间 ，”据介绍 ，半小时下来 ，路线、挺胸、”据介绍 ，市区休闲环境有了很大提升 ，运动方式也是五花八门。伴随欢快的音乐节拍 ，