4 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙补血 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。这里因为材料购买的香菇局限性 ，将花生炒熟，酱彩椒沙黄 、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，可改善黑斑及雀斑 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。10颗 、
红 、心得 ：
1、绿三色的灯笼甜椒 。吃多少做多少 ，彩椒选择上最好选择红 、
做法 ：
1 、黄椒1个 、带把手的当盖子 ，
原料 ：花生20颗、不然花生会变软 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、椒身当作盛菜容器；
2 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将黄椒如图一切为三 ，将虾仁在油里滑熟，香菇酱20克 。蔬菜会出水；
3 、